1

为健康而自律

身体健康的重要性无需多言，但在我们身边，有多少人在年轻健康时胡吃海喝，在身强体壮时通宵熬夜，在病痛缠身时才追悔莫及？

其实人们并不缺少健康常识，缺的往往是自律精神。

明知道熬夜伤身，却忍不住追剧打游戏；明知道抽烟喝酒是不良习惯，却总也戒不掉；明知道运动有益健康，坚持了几天就懒得动弹……“知易行难”是人们的通病。

当一个人能够为健康而自律，去保持自己可能不喜欢但是正确的习惯，不放任自己去做喜欢但不健康的事，生活才会越来越自在。

2

活得有趣

什么是“有趣”呢？关键是“趣”字，有“趣味”，有“情趣”，有“兴趣”。活得有趣，往往与幽默乐观的生活态度有关。

人一旦“无趣”，常常会功利心太强，对生活用力过猛，凡事都要问一个“有用吗，有好处吗”，整天愁眉苦脸、忧心忡忡，不会很快乐。

而一个有趣的人，善于寻找平凡生活中的乐趣，柴米油盐也能开出花，还能使周围的人也变得热闹起来，叫人奋发，让人快乐。

能抵抗岁月无情的，唯有有趣的人生。

3

能够让自己快乐

我们活着，不是为了一味地迎合别人，而是为了做更好的自己，这是一种宠辱不惊、自得自信的人生态度。

让别人快乐是善良，让自己快乐是智慧。

我们常常记得要让别人快乐，却忘了如何让自己快乐。活出自己、活成自己想要的样子，同样是人生中重要的事。

不断丰富自己的本心，让自己身心快乐，平凡的生命也会焕发出光彩。

4

懂得取舍

取与舍一直是人生的智慧，尤其在我们的生活中，对取舍的判断一直是个难题。这些年很流行“断舍离”，它并不是让人舍弃一切，而是舍掉不必要的，这样才能抓住更宝贵的。

房间堆放杂乱，就要时常打扫，舍弃无用的物品；不再沉迷于无用的社交，而是专心去维护真正需要珍惜的人；工作中的目标不要定得太多太远，坚定朝着一个方向，用心做好手头的每件事；少说乱七八糟的怨气话和虚情假意的假话，简洁明了，把话说到点子上。

大道至简，简单而有意义的人生才是真正有智慧的人生。

5

情绪平和

有人说，弱者易怒如虎，强者平静如水。愤怒不仅会摧残身体和精神，还会造成对别人的伤害。

没有人天生就懂得控制情绪，但有智慧的人会时刻留意不要让自己困在坏情绪中。

生命里的每一天都是崭新的，我们拥有的每一刻都不可复制。放任负面和过激的情绪伤害自己和身边人，是对生活最无意义的消耗。

智慧的人生，必定有与之相匹配的情绪管理能力。不较真，不纠缠，看淡得失，情绪平和，才是对人生的尊重。

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———北京某公司总经理 苏先生